Aqua Pro Boxing mit Christiane

• für alle Altersgruppen
• Dauer 60 Minuten – 10 Einheiten
• ein Mal pro Woche am Donnerstag
• Teilnehmeranzahl ab 8-14 Personen
• inkl. 1 Stunde Badewelt 

Es ist eine schnelle und kraftvolle Boxbewegung mit feinen und ruhigeren Elementen von Pilates vereint. Zusätzlich werden Tanzschritte in das Workout eingebaut, um Beweglichkeit und Koordination noch weiter zu fördern. Das Ziel des ganzheitlichen Trainings ist es, den Körper zu formen und zu straffen, Fett zu verbrennen und Muskeln aufzubauen.

Durch die Boxelemente werden Schnelligkeit, Ausdauer, Kraft und Flexibilität gefördert. Die Übungen aus dem Pilates-Segment sprechen die Tiefenmuskulatur an. Nicht nur die Körpermitte wird gekräftigt, sondern auch die Körperhaltung im Gesamten verbessert sich.“

Durch den Wasserwiderstand werden die Bewegungsabläufe erschwerter, die den Muskelaufbau in den Beinen und Armen verstärken. Wer regelmäßig Aquapiloxing trainiert, trainiert von Bauch über Rücken und Po bis hin zu Armen und Beinen also ALLES.

Wissenswertes

In der Kursgebühr ist eine Stunde Badewelt zusätzlich zum Kurs inkludiert. Sie können also gerne vorher oder nachher (bis 20:45 Uhr) das Freizeitbad nützen.

Würden Sie gerne 2 Stunden Sauna zum Kurstermin dazu buche – Kosten € 5,00

Sollten Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, ist keine Rückerstattung möglich. Es kann aber gerne jemand anderer den Kurs statt Ihnen besuchen.

Wichtig!

Sollten Sie keine Buchungsbestätigung per Mail erhalten wurde ihr Kursplatz nicht fix gebucht!