Leistungsorientiertes Schwimmen für Kinder

Vorraussetzung für die Teilnahme ist der erfolgreiche Abschluss des Kurses Technik 1 oder Technik 2 und die Fertigkeit, mindestens 15 Minuten durchgehend zu schwimmen.

Kursinhalte

Im Kurs werden je nach Schwimmfertigkeiten den Kindern alle vier Schwimmlagen trainiert:

Kraul
Brust
Rücken
Delfin

Darüber hinaus arbeiten wir gezielt an der Verbesserung der Schwimmtechnik durch Technikdrills sowie an wichtigen schwimmspezifischen Fertigkeiten wie:

Wenden
Kopfsprung und Startsprung
Tauchen (Strecken- und Tieftauchen)
Zeitschwimmen

Ergänzend zum Wassertraining fördern wir Kraft, Ausdauer, Kraftausdauer und Koordination mit Blick auf die schwimmspezifische Bewegungsausführung. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf Körperspannung sowie auf unterstützenden allgemeinen und schwimmspezifischen Kraftübungen, zum Beispiel Klimmzügen.

Wichtige Hinweise

Bitte ca. 60-120 Minuten vor Kursbeginn ausreichend gegessen haben.

Bitte eine Schwimmbrille mitnehmen wer eine hat.

Zum Kurs bitte eine kleine, leicht verdauliche Jause mitbringen, zum Beispiel einen Müsliriegel oder eine Banane.

Der Kurspreis von € 14,20 ist excl. Kurseintritt von € 4,20!